Pust deg fra stress til ro

En workshop på Flyt Studio, Nesodden. Lørdag 5 november kl 12 - 15

 


 

Pusten er både automatisk og viljestyrt, og samtidig påvirker den kroppens stressnivå direkte. Dette gjør den det ultimate startpunktet for å finne tilbake til roen.
 
I denne workshopen lærer du både teori og praksis, slik du forstår prinsippene bak og har helt konkrete verktøy du kan bruke i livet. 
 
Vi går bl.a. gjennom hvorfor nesepust er helt fundamentalt, hvordan stressresponsen fungerer og vilken rolle CO2 spiller. Vi vil se på bilder slik at materialet er lettforståelig og du vil bli tilsendt dette på pdf i ettertid av workshopen. Teknikkene du lærer kommer primært fra Buteyko-metoden som baseres på vestlig forskning og som går ut på å finne et funksjonelt/optimalt pustemønster.
 

 

Kunnskapen du vil ta med deg vil kunne være en stor hjelp ikke bare i forhold til stress, men også i livet generelt og under trening. 
 
Lørdag 5 november kl 12-15, Flyt Studio, Nesodden
Investering 550,-
 
Påmelding: send en epost til [email protected]
 
Har du noen som heslt spørsmål send meg en epost til [email protected]
 
Hjertelig velkommen!

Vil du vite hvorfor nesen er helt fundamental for en god pust?

 

Ja takk!